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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變折價卷化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。

黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。

▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）

黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。

黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。

 

 

 

 

旺報【記者徐維遠╱綜合報導】

高舉中國夢且已成為「習核心」的大陸領導人習近平對上標榜會讓美國再次偉大而當選的美國新總統川普。大陸媒體和西方媒體有志一同，認為習近平首次參加達沃斯論壇，除了爭取贊同全球化的歐洲盟友外，他在瑞士的重要講話，雖然沒有一句話提到川普，但卻巧妙地對反全球化的川普進行反擊。

中美兩大強國的互動，左右國際局勢走向。新華社《環球》雜誌副總編輯、微信公眾號「牛彈琴」的作者劉洪20日撰文，在川普上台的前兩天，中國發動了一輪最高規格的凌厲國際攻勢，對象直指美國新總統川普。文章指出，習近平在演講中說：「搞保護主義如同把自己關進黑屋子，看似躲過了風吹雨打，但也隔絕了陽光和空氣；打貿易戰的結果只能是兩敗俱傷。」文章表示，此話一出獲得台下世界各地代表的長時間的掌聲，其實是委婉地批評了川普的保護主義衝動，因為川普動輒宣揚對其他國家商品實行35%、乃至45%（對中國）的懲罰性關稅，其實就是自己在關自己「小黑屋」。英國《金融時報》也認為，習近平兩場演講提到「打貿易戰將兩敗俱傷」、「中國堅定支持《巴黎氣候協議》」其實說話的對象就是川普。因為川普一直聲稱為減低貿易赤字，增加就業，不惜大幅度增加中國產品的進口關稅。另外，川普也不支持中美和其他國家共同達成的《巴黎氣候協議》。因此，《金融時報》認為，習近平雖然沒一句話提及川普，但卻巧妙地給予美國新政府一個強硬回擊。

文章更提出，大陸最高領導人習近平在演講中說要堅持多邊主義，維護多邊體制權威性和有效性，不能按照自己的意願取捨或選擇。「這暗示川普要講政治紀律、要守政治規矩，國際規則並非川普的「麵糰」，想揉就揉，想丟就丟。」

不管是大陸的微信或是《金融時報》的評論員都認為，習的演說雖然沒有一句話提到美國，更沒有一句話提到川普，但川普所有關心的問題，中國最高領導人習近平都做了針鋒相對的回應。

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